A relaxáció jótékony hatásait számos kutatás igazolja, mentális egészségünk megőrzése érdekében sokat tehetünk azzal, ha minden nap szánunk egy kis időt a nyugodt befelé fordulásra, a testi- és lelki folyamataink, változásaink megfigyelésére. Ebben (is) segíthet a relaxáció, mely akár közös program is lehet az egész család számára.
Az alábbi linken videóanyagok érhetők el otthoni meditáció, relaxáció gyakorlásához, valamint a témában bővebben is olvashatnak az oldalon:
Комментарии